天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

骨質(zhì)疏松可以喝咖啡嗎

00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

可以喝,但不能喝太多。一般對于骨質(zhì)疏松的患者來說,骨密度是影響不大的,骨質(zhì)疏松的發(fā)病與個體因素、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等多種因素有關(guān),對于年紀大的老人以及骨密度已經(jīng)不足的人群,建議少喝或者是不喝咖啡為好,如非要喝,盡量一天就一小杯,飲食結(jié)構(gòu)要比較的合理,營養(yǎng)狀況較好,注意從別的食物中補充鈣質(zhì),曬太陽和運動都是需要。如果一天喝3-4杯咖啡,會對骨密度有所影響。

如果擔心喝咖啡的習(xí)慣會影響到骨密度,可在日常生活中多攝入奶制品、豆類或是鈣品,多曬太陽,做適量的力量練習(xí)運動,有助于增強骨密度。良好的生活習(xí)慣,包括戒煙、限酒,平衡膳食,保持適當?shù)捏w力活動,才能強筋健骨,預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 安达市| 中阳县| 进贤县| 象山县| 汉川市| 沾化县| 西平县| 车致| 南投县| 社旗县| 衡东县| 贵港市| 涟源市| 沾益县| 化州市| 宁强县| 韶关市| 磐安县| 鄂托克旗| 江津市| 河源市| 沾化县| 镇沅| 天柱县| 绥棱县| 镇远县| 军事| 彭泽县| 大英县| 永新县| 平乐县| 莲花县| 万年县| 康保县| 平南县| 营山县| 和硕县| 松原市| 延津县| 崇文区| 洱源县|