對于病人出現了劇烈的運動以后肌肉酸痛的情況，主要是出現了肌肉過度的受力牽拉，從而引起了肌肉的水腫情況。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖休息。特別是在運動以后，一定要多休息，并且行肌肉的按摩治療。來促進肌肉的血運，以促進肌肉水腫的消退，從而緩解肌肉酸痛的癥狀。
如果病人的酸痛癥狀比較重，這種情況可以口服非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥來促進肌肉酸痛的恢復。如果病人肌肉的酸痛，一周左右沒有明顯的緩解，這種情況可以行肌肉部位的針灸，推拿的治療，來促進肌肉酸痛的恢復。
運動量過大肌肉酸痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-11-02 3421次
為你推薦
-
運動量大會導致不來月經嗎如果是劇烈的運動，運動量大，過度的勞累，會影響月經。因為會影響下丘腦分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導致GnRH分泌減少，就會導致不來月經、閉經、不孕。劇烈的現代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運動，短期內劇烈的訓練，或者是精神緊張，這都會導致不來月經。所以我們平常，還是應該調節自身的運動，不要短期內大量的，劇烈的運動，這樣才能不影響到月經。
01:11
田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 6002次
-
運動后肌肉酸痛怎么快速恢復運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 11530次
-
運動量過大腿疼怎么辦運動量過大腿痛通常是由于過度的運動量以及沒有適當的休息。運動后覺得腿部疼痛是因為肌肉在運動當中產生了過多的乳酸所造成的，一般是三到五天就會好。一、自己用手或者找別人用手來回揉有疼痛的肌肉處，最好不要用那些按摩的器具，另外按一下周圍的幾個穴位，可以使身體放松舒適運動。二、回家后吃一些水果。過度運動的過程中損失了大量的能量以及礦物質，水果不僅能有效的補充丟失的礦物質還可以攝取一些維生素，有利于促進機體有效循環，補充大量的水分。三、劇烈運動當晚睡覺前用熱水泡腳，熱水里最好加一勺食用鹽，運動出汗時體內的鹽分丟失，機體的水鹽平衡丟失，加入食鹽促進水鹽平衡的恢復，加快了乳酸的氧化分解，不要吃太多，不利于消化。語音時長 1:43”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 14384次
-
運動量過大膝蓋疼怎么辦運動量過大膝蓋疼，考慮與運動量過大以后膝蓋周圍的肌肉發生疲勞，勞損引起的疼痛有關。其次，膝蓋內的半月板發生磨損，韌帶滑膜發生牽拉碾壓以后，也可以產生疼痛的感覺。大運動量之前要進行熱身拉伸，運動后要對疲勞的肌肉及周圍組織進行推拿，按摩，理療的處理，促進疲勞的肌肉及組織恢復。其次，大運動量以后膝蓋反復發生疼痛，休息，保守治療未見好轉的，要警惕膝蓋半月板的損傷，韌帶撕裂，可以到醫院行膝蓋磁共振明確。語音時長 01:16”
蘭學文
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-07-01 5935次
-
運動量過大會導致尿潛血嗎病情分析：運動量過大有可能會導致患者出現尿潛血的現象，主要是因為運動量過大會導致腎小球的通透性增加，使紅細胞透過血管壁進入尿液中，從而導致患者出現尿潛血，甚至是肉眼血尿。意見建議：運動量過大導致的尿潛血一般情況下是不需要進行治療的，一般三天左右尿潛血的癥狀會自動消失。如果超過一周后尿潛血的現象持續存在，就需要及時到醫院進行進一步的檢查，以排除是由于疾病所引起的。
王建龍
副主任醫師北京醫院
2020-07-05 17709次
-
光子祛斑能量過大會怎樣光子祛斑能量過大，可能會導致額頭留下疤痕。光子祛斑是通過530-1000nm的廣譜彩光照射至皮膚，皮膚靶組織，如色素、毛細血管擴張中的血紅蛋白及真皮膠原層會選擇性吸收光子能量，光子祛斑產生一定的光學效應，色素及毛細血管擴張會被肌體逐漸分解吸收代謝出體外，從而使得光子祛斑達到治療毛細血管擴張、色斑的效果。因此建議到正規的醫療美容機構進行治療，這樣就可以避免操作的失誤問題。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2022-03-25 603次
-
運動量過大腿疼怎么辦運動量過大腿痛通常是由于過度的運動量以及沒有適當的休息。運動后覺得腿部疼痛是因為肌肉在運動當中產生了過多的乳酸所造成的，一般是三到五天就會好。一、自己用手或者找別人用手來回揉有疼痛的肌肉處，最好不要用那些按摩的器具，另外按一下周圍的幾個穴位，可以使身體放松舒適運動。二、回家后吃一些水果。過度運動的過
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 260次
-
運動量過大膝蓋疼怎么辦運動量過大出現膝蓋疼痛，經常都是因為膝關節出現勞損而導致，可以適當吃些營養關節軟骨的藥物，也可以局部做些物理治療，能夠促進血液循環，加快損傷組織的修復。在疼痛的位置可以外敷消腫止痛，活血化瘀的藥膏。平時要注意膝關節休息，不能再做劇烈運動或者長時間的站立走路，另外可以局部做些熱敷或者利用艾灸等方法來促
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-21 0次
