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治骨質疏松的好辦法

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醫生主講實錄

治療骨質疏松平時要做好預防,下面就為大家推薦三個實用的有效緩解疾病癥狀的小妙方。

一,黃芪蝦皮湯,材料,黃芪二十克,蝦皮五十克,蔥,姜,精鹽各適量,制作黃芪切片,水煎取汁入洗凈的蝦皮及調味品,加清水適量,燒沸后燉二十分鐘即可佐餐服用。功效補益脾腎,補充鈣質,適用于鈣質不足引起的骨質疏松癥。

二,芝麻扁豆泥,黑芝麻25克,核桃仁五克,扁豆150克,白糖,花生油各適量,扁豆除外皮取豆仁蒸爛熟搗成泥,炒香芝麻研磨,炒鍋放油燒熱入扁豆泥翻炒,放芝麻,白糖,核桃仁炒勻即可做小吃。隨意服用,功效健脾益腎,適用于各種骨質疏松癥。

三,補腎壯陽粥,材料,枸杞三十克,羊腎一個,生姜五克,肉蓯蓉十五克,小米一百克,精鹽適量,每隔兩天一劑分早晚服用,功效溫腎助陽,陽血壯骨,適用于腎陽虛骨質疏松癥。

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