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孕婦血糖高吃什么

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醫生主講實錄

孕婦血糖高,在主食中盡量選擇血糖指數較低的品種,例如燕麥片、玉米面等,每天進食碳水化合物三百克左右。嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等含糖量高的甜品。孕婦血糖高應該增加蛋白質的攝入,多食魚、肉、奶和豆類的優質蛋白為主,多食用綠色新鮮蔬菜來補充蛋白質。在原有的基礎上每天增加十五到二十克,補鈣、補鐵、補碘。

另外孕婦應該水果選擇含糖量低的的水果,例如蘋果、柚子、李子、杏、櫻桃,而且每天水果量不超過五百克,含量高的一定要禁食。吃水果最好在兩餐之間,避免出現低血糖或者是高血糖的情況。另外同時需要增加膳食纖維的攝入,它可以降低血糖,并且減輕饑餓感。如果孕婦血糖高一定要通過飲食控制加運動,來監測血糖。

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