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妙手醫生精選

左膝關節外側半月板前后角損傷

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醫生主講實錄

一,盡量不要負重。不要讓大腿和小腿間的膝蓋部分垂直承重,包括坐起,上廁所等,都盡量不要用傷腿發力。千萬不要運動,這病很難纏,要一次養好,否則極易復發。

二,用一些藥物。跌打丸之類的傳統藥也不錯,可服用。也可找一些適合的藥物做外敷,根據工作時間自己掌握次數和時間,不必太嚴格。

三,做一些康復鍛煉。主要是股四頭肌和膝部的韌帶,如仰臥提膝等,目的是增強膝部肌肉和韌帶的力量,具體練習時,腿要繃直,腳尖勾回,發力舉起到五十到六十度即可,然后放松重復。如果是有運動基礎的應該不難理解這個動作。

四,在理療之外,有時間就熱敷,時間自己掌握。

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