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薰衣草精油治療失眠

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醫生主講實錄

薰衣草精油它被稱為萬用精油,有好的鎮定安撫功效,能夠協調身體平衡感使人放松鎮定,它能夠減輕輕度焦慮和壓力感。

因此薰衣草精油對人的神經系統是由一定的調節作用,對于失眠、睡眠困擾有很好的治療作用,準確的說應該就是改善睡眠的作用。

畢竟這個精油它不是藥品,治療似乎是夸大了它的功效,不過這個可以肯定的就是薰衣草精油能夠改善睡眠的效果是非常好的,而且沒有副作用,它是一種可以長期使用的方法。

那么這個薰衣草精油治療失眠該怎么用,薰衣草精油治療失眠的使用方法主要是由兩種,一種是香薰法,那么另一種方法就是在枕邊直接滴薰衣草精油,香薰法它就是使用這個香薰燈或者是香薰爐,在香薰爐中加水在滴入適量的薰衣草精油,點上蠟燭即可。

那么另種方法的話就是相對比較簡單了,那就是說在棉花或者是衛生紙上滴一滴薰衣草精油,然后將這個棉花或者是衛生紙放在枕頭的旁邊,讓這個薰衣草精油慢慢釋放,有助于我們這個睡眠。

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