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心腎不交失眠的藥方

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醫生主講實錄

心腎不交是中醫失眠癥眾多類型中較常見的一種,中醫認為心為陽中之陽,腎為陰中之陰,心火下降,滋養腎水,腎水上升,可降心火,臨床中部分患者因為心火不能下降,腎水不能上升·,造成了心腎不交,進而引發了失眠。

臨床上多建議通過交通心腎,滋養腎水以調理機制,可使用交泰丸,黃連阿膠湯等等這些方劑進行治療,還可以用按摩的方法,按摩涌泉穴,三陰交穴等等這些穴位,使腎水不斷滋生,或者是選擇降心火的食療方法,比如說蓮子心等等也都是有效的。

當然除了這些這個藥方的作用以外,我們還可以在飲食方面注意調理,飲食要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果,富含膳食纖維的食物,當然除了飲食還有藥方以外,我們可以做些適量的運動,要保持平常心情的舒暢。

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