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痛經吃啥可以緩解

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醫生主講實錄

痛經患者在月經來潮前三到五天內,飲食以清淡易消化為主。多吃易于消化、吸收的食物。不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷的食品,生冷的食品能夠刺激子宮輸卵管的收縮,從而誘發或加重痛經。

月經已來潮則應避免一切生冷及不易消化,和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。酸味食品有緩解疼痛的作用。

便秘可以增加疼痛感,便秘患者無論在經前和經后都應保持大便的通暢,多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等等。

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