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老年人檢查出腦供血不足如何調養

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醫生主講實錄

老年人檢查出腦供血不足,主要是改善腦血液循環,可以在醫生的指導下使用擴張血管的的藥物和銀杏葉制劑等進行調理。日常飲食也要注意調理,平時多吃新鮮的蔬菜如洋蔥、西紅柿,水果與黑木耳,少量醋,干紅葡萄酒等,可以起到抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發生。

適當的戶外運動如慢跑、快走、散步等。每次三十至四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳,垂釣,登山等,保持良好的心態和健康用腦。平時看看報紙電視,做些手工勞作和家務事,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、打球等陶冶性情,增強腦的思維活動,避免情緒激動和過度疲勞,對腦供血不足的恢復有很好的幫助。

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