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降血糖按摩哪里最有效

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醫生主講實錄

可以按摩然谷穴,其作用為降血糖,它的位置在足內側,首先找到腳的內踝骨,在內踝骨往前斜下方2厘米處,有個高谷,高谷的下緣就是然谷穴。手法是用拇指加力按雙腳內側的然谷穴,當感覺有酸脹感時,再松開,再按下去,再松開,如此反復十至二十次,堅持每天按揉,可以起到很好的降糖作用。

按摩關元穴,關元穴的作用可以緩解尿多,位置位于腹部正中,臍下三寸即四橫指處,雙手搓熱后,快速按摩關元穴,可以滋補腎陰,培元固本,補益下焦。

按摩內庭穴可以控制食欲,內庭位于足背第二、三趾間縫紋端,用食指和拇指放在腳面和腳底,手法是上下對掐內庭可清胃瀉火,控制食欲,還可治療便秘,緩解牙齒的腫痛。

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