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糖尿病能喝牛奶酸奶嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者可以喝牛奶、酸奶,而且牛奶和酸奶是鈣質和動物蛋白的比較好的來源,所以糖尿病的患者喝牛奶、酸奶一點問題都沒有,但是需要注意的有以下幾個方面:

第一個,就是把握好牛奶、酸奶的種類,對于糖尿病患者來講,鮮牛奶不經過任何加工和添加的牛奶是最好的。另外就是酸奶也是最好是能夠自己發酵的那種純酸奶,最好是不要買市面上那種的添加很多糖分或者是調味劑的酸奶,那種酸奶不大適合糖尿病患者吃,吃了之后有可能會對血糖造成非常明顯的影響的。

第二個,就是要注意牛奶、酸奶攝入的時候的量的問題,患者不要一次性的喝太多的牛奶和酸奶,即使是沒有任何添加劑的鮮牛奶或者是純酸奶,一次吃太多都會對血糖造成非常明顯的影響,這點患者一定要把握好。另外,就是喝牛奶和酸奶的時間,可以放在睡前喝,這個時間是比較好的。

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