高血壓患者可以常吃植物性蛋白含量高的食物，例如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、冬瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄、增加血管彈性、有利尿作用、有利于改善心肌收縮功能。
小麥含有大量的纖維，有益于腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，所以吃麥米飯對高血壓患者來比吃白米飯要好得多。
應該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，例如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、黑魚等。
高血壓吃那些食物
惠麗超副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內科
2018-10-25 1852次
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高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。
01:08
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 23068次
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妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養(yǎng)豐富，然后還要全面營養(yǎng)。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2610次
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高血壓忌那些食物?首先，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽的攝入量呈顯著正相關，所以我們在平時煮食物的時候，應盡量少放鹽，少吃一些咸菜或者是腌制品。第二、飲食中飽和脂肪酸的比值升高也會導致血壓升高，因此我們要避免進食非常油膩的食物、油炸類的食物或者巧克力之類的食物。第三、飲酒量與血壓水平線性相關所以建議患者少飲酒。第四、吸煙也會導致患者的血壓升高，因此我們建議患者戒煙。最后我國人群中葉酸普遍缺乏，導致血漿同型半胱氨酸水平增高，所以建議患者可以補充葉酸類的食物，盡量避免使用一些能夠導致血壓升高的藥物，比如避孕藥、激素之類的。語音時長 1:14”
蘇潔茹
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-09-17 1585次
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高血壓那些食物不能吃一，多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留引起細胞外液增加，心排量增多，血壓上升，因此高血壓病人限制鹽的攝入，二、動物蛋白質，比如動物肝臟、蛋類的攝入，蛋白質代謝產(chǎn)生的有害物質和引起血壓波動。三、辛辣食物，辛辣刺激的食物和精細食物可使大便干燥難排，大便秘結，高血壓患者排便時會使負壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，高血壓病人應禁食辛辣和刺激的食物，飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽為佳，保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果等，具有一定降低血壓作用的食物。語音時長 1:37”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 4911次
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高血壓糖尿病食物有那些病情分析：高血壓和糖尿病患者適宜食用以下食物：1. 適量食用粗糧：如玉米、燕麥、雜豆類等，但應控制主食攝入量，保持飲食平衡。2. 適量食用低糖水果和新鮮蔬菜：如芹菜、苦瓜、黃瓜、大白菜等，含有豐富的營養(yǎng)素，如維生素B、C等。3. 適當攝入優(yōu)質蛋白質食物：如奶制品、豆制品、肉類等，維持身體代謝功能和營養(yǎng)攝入。意見建議：高血壓糖尿病的患者不能吸煙飲酒，規(guī)律作息，避免勞累熬夜，不吃油膩和熱量高的食物，保持心情舒暢，避免情緒激動。
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2023-10-20 1201次
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高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，會伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 2002次
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高血壓可以吃那些肉類高血壓患者可以吃以下的肉類物質：一，魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質以及微量元素，這些物質對于心血管系統(tǒng)有保護作用，因此，在預防高血壓以及心血管疾病方面有非常好的效果，而且魚肉中含有豐富的維生素a，鐵元素，鈣元素和鎂元素可以幫助潤膚養(yǎng)發(fā)延緩衰老，而且魚肉中的脂肪含量是比較低的。二，瘦牛肉，瘦牛肉中也含有
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 306次
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高血壓可以吃那些肉類高血壓患者可以適量食用一些肉類，但需謹慎選擇種類和控制攝入量。總的來說，瘦肉、魚肉和禽類肉是較為合適的選擇。對于高血壓患者，推薦攝入富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉，如里脊肉、通脊肉、后腿肉等。這些肉類含脂肪較少，既可補充營養(yǎng)，又不會引起血壓波動。魚肉
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
