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燈心草能治失眠嗎

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醫生主講實錄

燈芯草能治療失眠。燈芯草治失眠是古代就有的傳統,并一直流傳到現在。燈芯草使用起來非常的簡單,內服、外貼都可以。

內服的話可以用燈芯草加水熬煮,一天兩次,七天一個周期。外用就是取燈芯草,加適量的水浸泡發軟,在入睡前用紗布包好,貼在兩邊太陽穴上,待紗布干了,取下來就可以了,另外還有一個很好的辦法,就是用燈芯草做枕頭,直接取燈芯草放在枕套里,每晚枕著入睡就行,這樣治療失眠的效果非常好。

失眠可有多方面的原因引起,不但要靠藥物進行治療,日常生活中也要注意調整,不要勞累過度,保證心情舒暢,飲食搭配均衡、營養。最好睡覺前喝一杯牛奶,可有助于睡眠的改善。

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