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醫(yī)生主講實錄

患有慢性胃炎和腸炎的患者,也是可以適量的吃黑芝麻的,黑芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物,各種維生素和礦物質(zhì),具有以下的功效:

第一、黑芝麻有美容養(yǎng)顏延緩衰老的功效,黑芝麻富含維生素e,維生素e在體內(nèi)有較強(qiáng)的抗氧化性,可以清除體內(nèi)的自由基,達(dá)到美容養(yǎng)顏,延緩衰老的作用。

第二、多吃黑芝麻可以補(bǔ)鈣,黑芝麻含鈣的產(chǎn)量非常的豐富,黑芝麻中含鈣量達(dá)到每百克780毫克,是牛奶的七倍,所以黑芝麻也是非常好的補(bǔ)鈣的食物。

第三、黑芝麻還有養(yǎng)發(fā)黑發(fā)的作用,因為黑芝麻的脂肪含量非常的高,如果過量食用有可能造成超標(biāo),但是黑芝麻的脂肪,大部分都是不飽和脂肪酸,對人體也是有利的,慢性胃炎和腸炎的患者,也是可以適量的食用黑芝麻。

以上內(nèi)容僅供參考

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