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膠原蛋白與骨質疏松

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醫生主講實錄

骨質疏松主要是由于人體的膠原蛋白質結構、含量及穩定性出現了異常而引起的,也即合成了骨膠原的速度低、老化或者流失的速度造成的骨量、骨密度不足而造成的,因此補鈣的同時應先補充一些活性的膠原蛋白。

患上骨質疏松的患者在生活當中,最需要吃的就是含有高鈣的食物,比如牛奶、骨頭湯、魚頭湯等食物中,都含有非常多的人體所需的鈣質。對于老年人患了骨質疏松癥之后,每天應該攝入的鈣質要達到1500毫克,才可以很好的幫助改善自己的骨質疏松癥。

第二,良好的營養對于骨質疏松癥患者是非常重要的,尤其是對于維生素C、維生素D以及蛋白質是非常重要的。在生活當中,骨質疏松患者應多吃一些蔬菜和水果,其中又含有非常豐富的維生素,可以很好的幫助改善患者的疾病癥狀,效果也是很好的。

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