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兒童缺鈣食補

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醫生主講實錄

 鈣是人體重要的常量元素之一,是兒童生長發育過程中必不可少的營養素。兒童如果缺鈣容易讓其身體發育緩慢,嚴重甚至引起佝僂病。兒童補鈣的方法有很多,多吃富含鈣質的食物,比如大豆類、蛋類、高蛋白類、蝦皮兒以及吃一些鈣片,同時要保證接受一些陽光,多曬太陽和補充維生素D。

同時如果孩子不愛吃的話我們可以做一些谷棗湯類的食物食補,多放些骨頭,多燉些湯,讓孩子更好的吸收鈣。

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