女性應該每天養成一個自我按摩的習慣，就是把雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉直到鎖骨的位置，每個動作要重復八到十次，使胸部的肌肉加強支撐力讓胸部變得越來越挺。
另外就是身體站直以后舉起右手向上伸直，右腳則向下伸展持續五秒鐘，換伸展左手左腳將身體盡量地伸展，左右輪流伸展大約各五次就可以。
這些運動對于幫助女性乳腺增生的緩解都有一定的效果。除了按摩治療之外，畢竟還要注意飲食上多吃一些青菜水果蔬菜，對于維護乳房的健康也是非常有幫助的。
乳腺增生如何按摩治療
杜瑞霞主治醫師
太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院 普通內科
2018-10-19 3097次
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乳腺增生如何按摩乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規的醫院、醫生，有資質的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉移。所以在按摩之前一定要找正規醫院的醫生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規的、有資質的進行去按摩，按摩對于乳房應該是有一定的保健作用。
01:35
韓建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-02-24 3907次
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乳腺增生如何治療乳腺增生的治療方法：第一，是自身的生物行為治療方法；第二，是藥物治療；第三，是物理的治療方法。自身生物行為的療法，主要是包括調整自身的飲食習慣，比如吃清淡的，不太辣的，不太刺激性的食物，避免高脂高糖的飲食，比如調整自身的情緒，少著急生氣，盡量不要熬夜，適當的多運動。這些方面，其實很多增生通過這種方法，都能得到很好的控制。如果控制不太好，可以吃治療增生的中成藥，效果也還是不錯的，像活血化瘀的中藥，再有，如果還是效果不太好，可以適當的用理療的方法。
01:22
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2019-11-05 14721次
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乳腺增生如何按摩對于女性如果出現乳腺增生的情況應該加強日常的護理，女性可以進行一個自我的按摩，女性按摩對于乳腺增生有一個緩解的作用。而首先要做一個把雙手放在腋下，沿著乳房向外圍做圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈的上面往上做螺旋狀按摩，平時也不要穿一個過緊的胸罩。另外，女性的如果出現了乳腺增生，平時的日常護理像飲食、作息，還有一些情緒的改變對乳腺增生的恢復都有一定的作用。語音時長 1:20”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-10-22 5278次
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乳腺增生如何治療乳腺增生的患者多因平時情緒比較急躁，或者心情比較郁悶，致使肝郁氣滯，肝失條達，氣郁化火，凝結成痰而形成的癥狀，可以口服一些中成藥治療，可以口服逍遙丸或者柴胡舒肝丸，能夠起到疏肝理氣的功效，可以配合消腫散結的藥物，如乳癖消片能夠起到軟堅散結，活血消痛，清熱解毒的功效，消結安膠囊能夠起到活血化瘀，軟堅散結的功效。亦可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以用逍遙丸加減，能夠起到疏肝理氣的功效，可以配合消腫散結的藥物，如夏枯草，蒲公英，浙貝母，牡蠣，皂角刺，連翹等，同時可以配合中醫特色療法艾灸，能夠起到溫通經絡，行氣活血，散寒除濕，消腫散結的功效。語音時長 01:09”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-16 3938次
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乳腺增生如何按摩治療病情分析：乳腺增生的按摩治療主要是：1、手法包括推撫、按壓、揉捏，全手掌由乳房四周沿導管走行向乳頭方向推撫。2、對于疼痛比較明顯的地方，以對側手掌的大魚際或小魚際肌進行揉捏。3、力度一定要輕柔，不能暴力。意見建議：對于乳腺增生的按摩治療，一定要去正規的醫院進行。因為手法和力度都非常重要。不要隨隨便便的就去美容院進行按摩。力度或手法不正確，很容易導致乳腺管損傷，引起一系列的并發癥。
王春鋒
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-04 1601次
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乳腺增生如何按摩病情分析：乳腺增生可以通過適度的按摩進行緩解，主要是手法按摩和理療儀器的按摩。主要是針對內關穴、合谷穴等穴位進行按摩，包括揉捏拿法，再就是推撫法。意見建議：乳腺增生并不能達到治愈，只能通過按摩來緩解癥狀。按摩一定要注意手法和力度。建議去正規的醫院進行乳房按摩，不要隨隨便便就去美容院進行按摩。因為美容院的一些人的手法可能容易導致乳腺管的損傷，加重乳腺增生相關的癥狀。
王春鋒
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-08 2003次
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乳腺增生如何治療？乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，很多女性在體檢中發現自己患有乳腺增生時，往往會感到擔憂和困惑。乳腺增生到底是怎么回事呢？大家又該如何應對呢？1、不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、飲酒、高糖高脂飲食等不良生活習慣會影響乳腺健康，增加乳腺增生的風險。改掉不良生活習慣，戒煙限酒，避免熬夜。2、內分泌失調：長
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2025-01-21 0次
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乳腺增生如何調理乳腺增生可能是不規律飲食、精神因素、長期服用避孕藥、人工流產、催乳素升高等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療進行調理。1、不規律飲食：如果飲食結構不合理，攝入的脂肪過多，可能會影響卵巢的內分泌功能，使雌激素分泌增加，對乳腺細胞造成刺激，而產生乳腺增生。需要調整飲食習慣進行改善，避免攝入
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-10-09 0次
