天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫(yī)生精選

消化不良注意什么

00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

消化不良要注意以下幾點:

首先,要少吃油炸的食物。油炸食品不易消化,會增加胃腸的負擔而誘發(fā)本病,還容易造成肥胖、高血脂的問題,不利于健康。

第二,要少吃腌制的食物。腌制的食物多靠鹽浸泡,對胃腸功能有損害,而且某些腌制的食物還有致癌成分,所以不宜多吃。

第三,少吃生冷刺激的食物。因為生冷的食物對胃粘膜也有一定的損傷。

第四,飲食要有規(guī)律,讓我們的胃腸消化液分泌形成規(guī)律,就注意食物的消化。

第五,用餐要定時定量。平常吃飯要很有規(guī)律,突然一次大吃大喝,胃分泌的消化液不夠就會造成消化。

第六,食物溫度要正好。不要太涼或者太燙,對胃粘膜都有傷害,最好在食物不涼不熱的時候吃比較好。

第七,要細嚼慢咽。食物咀嚼得越充分,消化起來就越容易。

第八,飲水要看時間。餐后飲水會稀釋胃液,降低胃的消化食物的功能,所以最好在餐前1小時內(nèi)飲水。

第九,要防寒保暖。胃部受涼易發(fā)生長期胃腸功能受損的問題,為了避免出現(xiàn)消化不良一定要給于胃部保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 菏泽市| 三都| 莎车县| 沽源县| 和田市| 田林县| 虹口区| 额尔古纳市| 聂拉木县| 苏尼特左旗| 志丹县| 大埔县| 牙克石市| 嘉义市| 含山县| 和田市| 南宁市| 营口市| 宜黄县| 偃师市| 突泉县| 肥乡县| 谷城县| 玉溪市| 大余县| 泽库县| 黔西| 旅游| 青冈县| 江永县| 定西市| 嘉兴市| 永善县| 行唐县| 衢州市| 景泰县| 泰州市| 浮梁县| 汪清县| 昌邑市| 九寨沟县|