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妙手醫生精選

痛風怎么預防

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醫生主講實錄

為了預防和治療痛風,飲食上盡量做到三多三少。

一,多飲水、少喝湯,血尿酸偏高者和痛風患者要經常喝白開水,少喝肉、魚、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質,多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄,使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分,以后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。

二,多吃堿性食物,少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂、尿酸異常,如果過多吃酸性食物,會加重病情不利于康復,而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子,維持酸堿平衡。

三,多吃蔬菜少吃飯。多吃蔬菜有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素c增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂。

急性痛風性關節炎的患者盡量少吃高嘌呤食物,如酵母、內臟、濃縮肉汁、肉脯沙丁魚、鳳尾魚、動物心臟等??沙缘袜堰势珘A性食物,如葡萄、橘子、山楂、番茄、蘋果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等。

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