天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

胰島素抵抗可以逆轉嗎

00:00
2:31

醫生主講實錄

胰島素抵抗可以逆轉,胰島素由胰腺產生并將糖從血液中提出并進入人體細胞,當血糖水平持續高時發生胰島素抵抗,胰島素抵抗導致稱為糖尿病前期病癥,這意味著一個人的血糖水平很高但不足以達到糖尿病的水平,胰島素抵抗是一種警告,如果沒有干預和有效的生活方式改變,那么糖尿病的前期患者可能會繼續發展為二型糖尿病。那么胰島素抵抗可以逆轉嗎?胰島素抵抗是可以逆轉的。

胰島素抵抗和體重有著復雜的關系,一些醫生認為超重可能導致胰島素抵抗,因此減肥可能有助于降低發生糖尿病前期或者是糖尿病的風險,換句話說減肥能夠逆轉胰島素抵抗,研究發現有5%到7%的體重減輕,足以增加胰島素的敏感性,因此成功減肥和維持減肥可以逆轉胰島素抵抗。

除了減肥之外,飲食改變也對胰島素抵抗有很大的作用,發展健康的飲食習慣對于減肥和停止胰島素抵抗至關重要,我們要選擇低鹽低脂的飲食,吃大量的新鮮的蔬菜和,水果,低脂奶制品,堅果,種子和豆類,并且戒煙,增強體力活動每周五天,每次三十分鐘的有氧運動也可以逆轉胰島素抵抗,另外補充維生素d,保證充足的睡眠,給予胰島素增敏劑都可以逆轉胰島素抵抗。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 华蓥市| 林芝县| 松桃| 东至县| 瓦房店市| 岑溪市| 司法| 闸北区| 轮台县| 荥阳市| 平阴县| 冷水江市| 南投县| 桐城市| 正宁县| 铅山县| 西丰县| 定结县| 岳阳市| 安仁县| 宁海县| 高淳县| 贵溪市| 泽普县| 麻栗坡县| 万安县| 长宁区| 柞水县| 中方县| 启东市| 寻甸| 时尚| 葫芦岛市| 迁安市| 怀安县| 理塘县| 泽普县| 金湖县| 华坪县| 崇仁县| 海丰县|