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消化不良喝點什么

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醫生主講實錄

消化不良的患者可以多喝一些白開水,避免喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。一般的消化不良有可能和平時飲食生活不合理、不規律引起的可能性較大。可以適當的吃點藥物和平時飲食生活注意來改善,藥物可以服用嗎丁啉配合乳酸菌素片,或者是健胃消食片來改善。

另外,也要注意飲食方面的調養,要養成良好的飲食習慣。飲食應該以清淡、易消化為主,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,平時注意多喝一些溫開水。

吃完飯以后避免立即躺下或者是坐下,要散一下步,能夠促進胃腸的蠕動,幫助食物消化。也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。同時也要注意多休息,注意勞逸結合,避免過度勞累。

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