妙手醫(yī)生精選
來(lái)月經(jīng)時(shí)因?yàn)樯眢w是處于最虛弱的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的癥狀，那么應(yīng)該怎么辦呢？
1、身體虛弱導(dǎo)致的全身無(wú)力，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免操勞過(guò)度，盡量休息。
2、女性因?yàn)槊吭乱淮卧陆?jīng)，容易導(dǎo)致貧血，也容易導(dǎo)致全身無(wú)力，所以平時(shí)多吃些含鐵量豐富的食物，如紅棗，木耳，蘋(píng)果，菠菜，動(dòng)物肝臟和血，在月經(jīng)期間更是需要補(bǔ)充。
3、要注意保暖，避免寒冷的刺激，如游泳，冷水浴，下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，有可能會(huì)導(dǎo)致全身無(wú)力，腹痛，小腹下墜等等。
4、要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。
5、可以試一試紅糖水，紅糖性溫，可以加一些紅棗，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，有補(bǔ)虛的作用，可以緩解癥狀。
如果全身無(wú)力嚴(yán)重，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，排除其他疾病，做進(jìn)一步的診治。
