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a型血女人怎么減肥

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醫生主講實錄

a型血最早產生自農耕民族菜食主義階段,與o型血不同的是,a型血的人胃酸分泌較少,這使他們消化肉類的功能就相對較差。如果大量進食肉類而又消化不良,容易變成脂肪在體內大量堆積起來造成肥胖。因此a型血的人要想瘦下來要慎食牛肉、羊肉等,最好以鮮魚和雞肉取而代之。

對于這類血型的人來說,如果想要減肥或增進健康,那么食物應以蔬菜為主,其中最適合的是大豆等豆類食品,絕不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥,那么最好以植物性蛋白質來進行補充,瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取,以及補充體內不足的蛋白質。

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