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手外傷康復訓練方法

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醫生主講實錄

需要說明一點康復訓練的目的,對于手外傷以后無論是軟組織損傷還是肌腱斷裂還是骨折的病人,都需要嚴格的注意休息保護一段時間,長時間不活動關節就會出現僵硬,肌腱就會出現黏連,從而影響病人手關節的正常活動度,影響正常功能。

一般鍛煉的時間,比如說是肌腱或者是骨折的病人,要等到一個月左右的時候才可以進行鍛煉。

鍛煉的方法最好燙洗以后接著進行活動關節,更有利于關節活動度的改善,燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。

然后最好讓家人幫助一下把關節屈伸活動到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛的,要痛的出汗才有力度,效果會更好,一般刻苦鍛煉慢慢就會康復。

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