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• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個(gè)外在的因素，或者說(shuō)是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過(guò)度油膩的飲食，再有就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問(wèn)。實(shí)際上總體上來(lái)說(shuō)高血脂的人不應(yīng)該過(guò)度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會(huì)問(wèn)那我們能吃什么呢。所以說(shuō)高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說(shuō)肉類可以少吃，不是說(shuō)一點(diǎn)不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4346次

• 高血脂宜吃的食物

  應(yīng)該說(shuō)高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來(lái)源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會(huì)明顯地增加。所以說(shuō)要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會(huì)帶來(lái)高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過(guò)多。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 19403次

• 降高血脂的食物
  很多食物都可以改善患者的血脂水平。首先就是各種蔬菜和水果，比如芹菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、西蘭花之類的，特別是那些綠色的蔬菜等，水果方面包含山楂、草莓、獼猴桃、蘋果以及香蕉等。但是有糖尿病的患者，應(yīng)該在控制好血糖水平的前提下，可以少量的攝取。另外，深海的魚類，特別是那些有鱗片的魚類，對(duì)改善患者的血脂水平也是有幫助的。患者每日主食不能太多，比如每頓不要超過(guò)二兩，而且可以少量的攝取米、面，可以增加一些粗糧作為主食，比如玉米之類的，應(yīng)該保證每天攝入的總熱量不要太高，以免導(dǎo)致患者血脂水平進(jìn)一步增高。一些蔬菜湯以及淡茶之類的，比如紅茶、綠茶或者是山楂代茶飲等，也可以改善患者的血脂水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-04 2456次

• 什么食物降高血脂
  一些青菜，水果可以起到降血脂的作用，比如一些顏色較深，綠顏色的青菜，像菠菜，油菜，芹菜，油麥菜，生菜等等，這些綠色的青菜，富含有大量的維生素以及纖維素成分，它可以增強(qiáng)患者飽食感，減低患者的食欲。因此，有一定的減肥作用，并且它可以促進(jìn)患者大便的排出，可以降低患者血脂的水平。另外，一些新鮮的水果也可以降低患者高血脂的水平，建議選用糖分較低的水果，比如酸的獼猴桃，酸的柚子，橙子，酸的菠蘿等等，這些口味較酸的水果，里面富含有大量的維生素C。可以的話，盡量連皮一塊吃，這樣可以增加纖維素的含量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 1908次

• 什么食物降高血脂
  病情分析：高血脂可以吃一些燕麥、玉米、洋蔥、白菜、西紅柿，減少脂肪的攝入。平時(shí)可用決明子、荷葉、山楂泡水喝，能起到降血脂的效果。意見建議：如血脂較高，通過(guò)飲食調(diào)理不能得到改善，可以服用他汀類藥物進(jìn)行治療，比如辛伐他汀、阿托伐他汀。平時(shí)可多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)降血脂也有幫助。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 1001次

• 高血脂怎么降
  病情分析：降低高血脂可以加用調(diào)脂藥物，包括有他汀類的藥物，貝特類的藥物，煙酸類的藥物，膽酸及其螯合劑，膽固醇吸收抑制劑，還有一些中成藥類的調(diào)脂藥物。意見建議：在生活上還需要注意，要選擇低脂飲食，避免進(jìn)食大量高糖類食物，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，控制理想體重，要戒煙限酒，必要的情況下再選擇調(diào)脂藥物。
  馬麗芬 副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-06-16 1001次

• 如何降高血脂
  高血脂又稱高脂血癥，如果不及時(shí)調(diào)理治療容易引起冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管疾病等病癥的發(fā)生。患有高血脂的患者可以遵醫(yī)囑口服降血脂類的藥物進(jìn)行治療，臨床上常用的辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣、降脂寧顆粒等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。高血脂在用藥物調(diào)理治療期間飲食也
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂怎么降
  降高血脂可以通過(guò)改善不良的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)改善。如果效果不明顯，可以吃一些降血脂的藥，比如阿托伐他汀鈣。還可以多吃一些低脂肪低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧，豆制品等。盡量不吃或少吃，花生，瓜子等堅(jiān)果類食物。每天適量運(yùn)動(dòng)控制體重，上
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次