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消化不良可以吃板栗嗎

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醫生主講實錄

消化不良主要是因為脾胃功能虛弱,不能運化物質導致胃部不適。板栗富含豐富的維生素和高蛋白,對人體健康是非常有好處的,但是板栗屬于堅果類,生的板栗較硬,脾胃不能完全消化,從而會引起不適的癥狀。熟的板栗在有消化不良的情況下,也不能完全被消化。多余的食物在胃內容易產氣導致胃部脹滿不適,所以消化不良的患者是不建議吃板栗的。

消化不良的患者平時要養成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩、辛辣刺激性食物,要注意少食多餐細嚼慢咽。平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質、半流質飲食為主,要適當的鍛煉一下身體,能夠促進胃腸的蠕動,也要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,同時要保持心情舒暢。

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