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音樂療法治療失眠

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醫生主講實錄

音樂是通過聲波有規律的頻率變化,作用于大腦皮質,對丘腦邊緣系統產生效應,調節激素分泌、血液循環、胃腸道蠕動、新陳代謝等等,改變人的情緒和身體功能狀態。

聽樂曲可以使情感得到疏導和宣泄,愛好音樂能夠陶冶情操,調整心境,時間久了對人的自信、情緒、態度、行為和性格都會產生影響,成為具有修養、適應能力強的人。

音樂可以對人的生理、心理狀態產生很多的影響。樂曲的旋律、節律、音調、音質不同,對人產生的興奮、抑制、松弛、鎮靜、催眠、鎮痛、降壓也是不同的,像快速的、愉快的旋律可以加強肌肉的張力;音調柔和、徐緩的樂曲,可以促進鎮靜安神的作用,使呼吸平穩;優美的曲子使人感到輕松愉快,不同的曲調也會有不同的反應。

從癥狀學角度來分析,音樂療法可以消除緊張、改善睡眠、增進食欲、松弛肌肉等等,因此對各種神經癥,心身疾病以及其他各種原因引起的失眠的患者都一些改善作用。

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