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來大姨媽能吃桂圓嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間可以適量吃一些桂圓,但不要過量,桂圓具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、產(chǎn)后身體虛弱等。

對于宮寒痛經(jīng)的人在月經(jīng)期吃一點桂圓是有好處的,多吃容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長,適量吃些沒有問題。月經(jīng)期吃桂圓可以補經(jīng)血,此外月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃生冷、辛辣刺激性食物,保證充足的睡眠,不要進行劇烈運動。

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