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來(lái)大姨媽可以吃龍眼嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼的,但是不要過(guò)量。龍眼又稱桂圓,具有壯陽(yáng)益氣,養(yǎng)血安神,潤(rùn)膚,美容的功效。可以治療貧血,心悸,失眠健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,吃多了只會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)的情況,適量的吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題的。

經(jīng)期吃桂圓可以補(bǔ)經(jīng)血,此外月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,比如新鮮的水果,疏菜,瘦肉,蛋類,盡量少吃生冷,辛辣,刺激性食物,保證充足的睡眠,注意保暖,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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