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容易貧血的女性千萬別吃這6種食物

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醫生主講實錄

首先對于貧血的患者不能吃的飲食第一類就是咖啡,因為咖啡里面含有多酚類的一些物質她會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵劑的吸收,因此對于貧血的病人是非常不適合吃的。

第二個就是不能喝茶,茶葉當中的鞣酸會和鐵在消化內消化道內形成一些糅酸鐵,對鐵也是不利于吸收的。

第三就是不要吃一些高脂肪的食物,高脂肪的食物可能會影響鐵劑的吸收,最好在飲食中用一些植物油。

第四個就是不要吃牛奶,因為牛奶里面含有一些鈣磷,它可以和鐵進行結合,也不利于鐵劑的吸收。

第五類就是不要吃一些堿性的食物,比如說芹菜,土豆,竹筍,這些也不利于這個食物中鐵的游離和轉化。

第六大類就是說不能吃一些不消化的食物,像一些花生,核桃,杏仁,這些都是不利于這個貧血的患者。

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