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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15225次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 47524次

• 高血壓要注意什么飲食
  高血壓患者飲食的原則要做到：低脂、低鹽、控制體重，飲食要以清淡為主。要低鹽飲食，限制食鹽的攝入量，每日不要超過五克；低脂飲食以清淡、容易消化的食物為主，飲食有規律，不要暴飲暴食。要適當的鍛煉身體，每次運動的時間不低于三十分鐘；同時要保持平和、樂觀的心態；要戒煙戒酒。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 3652次

• 高血壓飲食需要注意什么？
  高血壓飲食需要注意合理的三餐安排，還要注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃一些水果和蔬菜，并且補充鉀。高血壓患者飲食安排應該是少量多餐，避免吃得過飽，高血壓患者通常來說比較肥胖，必須吃一些低熱量的食物，總熱量應該控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高血壓患者還應該低鹽飲食，每天每人吃的鹽量應該控制在2到5克，約一小勺，食鹽量還應該減去烹調時醬油中所含的鈉，三毫升醬油相當于一克鹽，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品，都應該少吃，還應該多吃一些果蔬，每天人體都需要維生素B、維生素C。可以通過多吃新鮮的水果、蔬菜來滿足，提倡每天吃一到兩個蘋果有利于健康，水果還可以補充鈣、鎂、鉀、鐵等。另外高血壓的患者應該注意補鉀，富含鉀的食物，進入人體可以對抗鈉所產生的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常露面，這些食物包括豆類、冬竹、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍等。
  語音時長 1:39”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 7382次

• 高血壓要注意什么飲食
  高血壓患者要注意低鹽低脂，清淡飲食，平時不能吃得太咸，不能吃得太油膩，不能吃得太辛辣，多吃含鉀豐富的食物，多吃蛋白質含量豐富的食物，比如要多吃牛肉，瘦肉，魚肉，要多吃香蕉，紫菜、玉米、油麥菜、土豆，葡萄，西瓜等。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-11 2502次

• 高血壓飲食需要注意什么？
  對于高血壓病患者的飲食，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，平時不要吃得太咸，也不能吃得太油膩，要多吃蛋白質含量高的食物，多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，最重要的是需要堅持口服降壓藥，不能私自停藥。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 2204次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者需要注意低油脂、低鹽的飲食，還應該配合醫生進行積極治療，防止病情加重。高血壓患者的飲食護理比較重要，要以低脂為主，日常生活中應該避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，比如肥肉、豬蹄、動物內臟等，如果食用高油脂食物，會加重患者動脈粥樣硬化，使血液黏稠度增高，引起其他并發癥出現，所以要以清淡、低脂
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-11 105次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者在飲食上一般需嚴格控制，以低鹽、低脂、高纖維為原則，保證蛋白質攝入。低鹽飲食是高血壓患者的首要原則。每日食鹽攝入量應控制在5克以內，避免腌制、熏制食品及高鹽調味品，以防水鈉潴留導致的血壓升高。低脂飲食同樣重要。患者應減少飽和脂肪和
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-17 0次