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魚肝油吃到幾歲

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醫生主講實錄

魚肝油一般是吃到兩周歲,也要看孩子體質,最初兩年內孩子生長發育最快,各種營養物質的需求劇增,如果不及時補充容易造成供不應求,給孩子的健康帶來影響。

兩周歲以后,孩子戶外活動日益增多,接受太陽照射的機會增加,太陽中紫外線可以使寶寶皮膚下的脫氫膽固醇轉化成維生素d,所以一般認為當孩子兩周歲以后可以不必再吃魚肝油。

冬季日照時間短應該每天吃魚肝油,如果春天陽光充足可以吃十天停十天,陽光好的時候曬太陽二十分鐘以上,注意不要隔著玻璃曬,曬暴露的皮膚最有效果,陽光可以把寶寶身體內的脫氫膽固醇轉化成維生素d幫助鈣的吸收,如果寶寶出現缺鈣癥狀時,可以每天吃魚肝油,夏季陽光充足可以適當減少魚肝油。

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