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菠蘿糖分高嗎

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醫生主講實錄

菠蘿的含糖量是不高的,菠蘿的含糖量在8%至10%之間,另外含糖量不高的水果還有梨,檸檬,櫻桃,葡萄,桃子,菠蘿,西瓜,草莓,白蘭瓜,蘋果,橙子,柚子,荔枝等等。建議糖尿病患者可以適量的吃一些這些水果。

其中桃子除了含糖量低之外,還含有豐富的果膠,可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降,對糖尿病有輔助的治療作用。獼猴桃維生素豐富,含糖量低,營養全面,屬于膳食纖維,豐富的低脂肪食品是糖尿病患者較為理想的水果。柚子在平時生活中適當多吃一些,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降血糖的功效。櫻桃同樣屬于低糖水果,因為害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃來替代其他的高糖水果。

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