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肚子脹不排便

徐春玲主治醫師

南方醫科大學深圳醫院消化內科

2018-10-20 20570次

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這種癥狀一般是考慮便秘原因造成的大便困難，患者可以采取以下的調理方法：

一、心理調理。排便是神經反射活動控制下的生理反射現象。緊張、焦慮、恐懼、悲觀等都可造成或者是加重便秘。保持心情愉悅，使神經功能紊亂狀態得到恢復，建立正常的排射反應。

二、飲食調節。注意緊食烈酒、辛辣、油膩的食物。足量的膳食纖維可以使糞便膨脹、便柱增粗、變軟，并刺激結腸的蠕動，加快結腸的運輸。膳食纖維類的食物包括紫菜、韭菜、芹菜、蘿卜、土豆、黑木耳、海帶、蘑菇、香蕉、葡萄、梨、核桃仁、松子仁、花生、全麥面包等等。

足量的飲水可以軟化大便，潤滑腸道，每天喝兩千到三千毫升，注意不要飲濃茶、咖啡，防止利尿過多。

以上內容僅供參考

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