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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8780次

• 骨質疏松疼痛

  骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。

  

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  陳利鋒 副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-12-26 11613次

• 骨質疏松引起的臀部以下疼痛如何治療
  ?骨質疏松引起臀部以下住院都要在一星期以上，如果都沒有起色的話，我覺得你說的這有可能就不是正確的。屁股疼痛可能不是因為骨質疏松，骨質疏松大部分引起四肢的癥狀，肌肉酸痛抽筋等。屁股疼最常見的原因是腰間盤突出，坐骨神經痛等，做個ct掃描看看腰椎間盤是否都有突出，突出的程度如何，根據檢查結果來確定如何進行治療。可保守治療，以臥床休息為主，適當按摩理療，不要久站久坐，注意姿勢，不要干重活，如果非常嚴重，可能需要進行微創手術治療。
  語音時長 01:21”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 1399次

• 骨質疏松引起的臀部以下疼痛的檢查方法有哪些
  骨質疏松引起的臀部以下疼痛一般是住院都在一周以內如果沒有起色，我覺得你說的這個很有可能不是正確的，引起屁股疼痛可能不是因為骨質疏松，骨質疏松大部分引起四肢的癥狀，肌肉酸痛，抽筋等，屁股疼最常見的原因是腰間盤突出，坐骨神經痛等，做個ct掃描看看腰間盤是否有突出，突出的程度如何，根據檢查結果來確定如何進行治療。輕度可保密治療以臥床休息為主，適當按摩理療，不要久站久坐要注意姿勢不要干重活，如果非常嚴重，可以需要進行微創手術治療。
  語音時長 1:21”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 1314次

• 骨質疏松引起的疼痛
  骨質疏松引起的疼痛表現的是腰酸背痛，很少是很劇烈的疼痛。主要是疼痛為主，尤其是運動以后容易加重，對于這類的患者，治療骨痛效果最好的是降鈣素類藥物，分為鮭魚降鈣素、鰻魚降鈣素兩種，都是可以選擇的。鮭魚降鈣素有一定的過敏性，所以有過敏體質的人，要稍微謹慎使用。鰻魚降鈣素相對來說安全一些，這兩個藥物都有針劑和鼻噴劑兩種形式，針劑比較麻煩一些，鼻噴劑可以在自己家里使用，相對方便一些。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 1402次

• 骨質疏松如何預防
  對于骨質疏松預防，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢適當的進行體育運動鍛煉，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如說豆制品，牛奶，海鮮等，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物，適當的多曬太陽。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 3001次

• 骨質疏松如何預防
  預防骨質疏松，日常除了正常的飲食，要適量的補充鈣和維生素D，適量的曬太陽，保持有規律的作息。經常進行合理的運動，有益骨骼健康。由于骨質疏松是中老年群體的高發疾病，且前期癥狀并不明顯，推薦55歲以上的人群，定期到正規醫院檢查骨密度，可以及時了
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松如何預防？
  預防骨質疏松，要做到合理飲食，均衡營養，保持良好的作息習慣，適當的補充鈣和維生素D，經常曬曬太陽，定期進行運動來鍛煉骨骼和肌肉。骨質疏松多發于老年群體，預防大于治療，所以超過55歲的人群最好每一到兩年到醫院做骨密度檢查，能及時發現骨骼的異常
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次