研究表明散步運動有助于改善心血管系統(tǒng)，促進新陳代謝，減少高血壓、心臟病、糖尿病以及中風的發(fā)生，也是消除肥胖癥的一個好方法。
因此高血壓和冠心病患者，還是要適當?shù)倪M行一些體育運動。體育運動要因人而異，建議不要進行過于劇烈的運動，要循序漸進，建議可以選擇散步。冠心病患者可以在餐后1小時慢步走以免誘發(fā)心絞痛，常期長期堅持有助于改善心肌代謝，并且減輕血管硬化的現(xiàn)象。
運動對高血壓冠心病的好處
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內科
2018-10-20 1466次
為你推薦
-
減肥對高血壓有好處嗎減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。
01:12
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-10-24 7381次
-
高血壓一定是冠心病嗎高血壓病是冠心病的一個危險因素，但高血壓病的病人，不一定都是冠心病患者。高血壓病就是血壓的不穩(wěn)定，引起的小動脈的收縮或者痙攣，引起了血壓的升高，它會導致一系列的臨床表現(xiàn)，高血壓病可以損傷腦血管，就是腦梗或者腦出血，高血壓病如果長期的不控制，它會損傷到心血管，就是我們擔心的冠心病，或者是缺血性心臟病。如果高血壓病影響到腎動脈了，就會腎功能不全，腎動脈的供血不足，甚至腎缺血壞死，引起慢性腎病，或者慢性腎衰，這是高血壓引起的腎病。同時像高血壓病會引起周圍動脈硬化，有的人下肢血管閉塞，下肢的缺血壞死，甚至間歇性的跛行，就是走一走路會覺得下肢特別疼，往往都是高血壓的并發(fā)癥改變。所以高血壓會引起，全身動脈相關性疾病的損傷，它會影響到眼底，它會影響到四肢動脈，它會影響到很多很多的，我們相關的動脈系統(tǒng)，其中如果影響到冠狀動脈，會引起冠心病，所以它是冠心病的第一危險因素。所以對于冠心病患者，我們往往在追溯他病史的時候，發(fā)現(xiàn)他基本上都有高血壓病。但是冠心病和高血壓病是兩個概念，冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，它往往帶來的，最多的臨床表現(xiàn)是心絞痛、心梗或者是心律失常，甚至心衰，這一類表現(xiàn)為主，和高血壓病完全不太一致。但它們之間是互相關聯(lián)的，心血管相關疾病，這是需要大家認識到的一點。
02:14
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3134次
-
運動對高血壓的好處一、運動可改善植物神經(jīng)，功能降低交感經(jīng)張力減少兒茶酚胺和使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。二、運動可提升胰島素受體的敏感性以及高膽固醇，高密度脂蛋白降低，壞膽固醇、低密度脂蛋白減輕動脈粥樣硬化的程度。三、運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心，腦等器官的側枝循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。四、運動能增加體內某些有益的化學物質濃度如內啡肽，五羥色胺等降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質的水平使血壓下降。五、精神緊張和情緒激動是高血壓病的一大誘因，運動可穩(wěn)定情緒舒暢心情緊張，焦慮和激動得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。語音時長 1:41”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 4791次
-
運動 對高血壓的好處運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調節(jié)功能。二、適當運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質代謝的氧化還原和組織內的營養(yǎng)過程。四、還可以發(fā)展機體和血液循環(huán)的代償機能，改善和恢復患者的一般全身情況。五、運動還可以減輕應激反應，穩(wěn)定患者的情緒，抑制身心緊張，消除焦慮狀態(tài)，改善患者機體的血壓適應能力，有助于穩(wěn)定患者的血壓水平，另外患者在運動時應當注意不要進行過于猛烈的運動。語音時長 1:35”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-05 2810次
-
運動對高血壓有好處嗎病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-07 1802次
-
運動對高血壓患者有什么好處長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產(chǎn)生某些化學物質，這些化學物質進入血液后能促使血管擴張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-28 2203次
-
運動對高血壓的好處運動對高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運動能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關并發(fā)癥風險，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運動可增強心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環(huán)更順暢，進而降低心臟泵血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-21 0次
-
運動 對高血壓的好處運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調節(jié)功能。二、適當運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質代謝
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-08 626次
