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妙手醫生精選

維生素c和鈣片一起吃

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醫生主講實錄

首先這兩個藥物一般的話都不要一起吃的,這個維生素c,它是一種水溶性的維生素一般那就是早晨喝水之后再吃效果是比較好的,而我們的鈣劑一般都是在午飯或者是晚飯后1小時再吃,這個時候它的吸收效果是最好的,而且鈣劑在夜間服用它具有這個安眠還有鎮靜的一個效果,可以提高我們的這個睡眠質量,維生素c它本身那就是一個抗過敏的藥物,它的服用一般的就是飯前來進行食用的。

而我們的鈣片一般就是在晚上睡前進行服用,一般人體一日三餐當中可以從食物,從攝入三百毫克到四百毫克的鈣,當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣的時候,血液可以隨時從食物中來補充血鈣的一個水平,到了夜間我們就不斷的就是在尿液,而且不再進食,這個時候可能起到低鈣的一個水平,所以說一般都是要夜間進行服用的。

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