?飲食要適量，骨質疏松者飲食必須適量，暴飲暴食除了對腸胃有害以外，不利于營養物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養物質很多，但身體不能有效的吸收和利用，只能將過去的部分排出體外，因而無益于骨質疏松。
多吃一些含鈣、磷、維生素的食物，多吃含鈣、磷、維生素a、維生素c、維生素d的食物，如蝦皮，雞蛋，奶制品，海藻，豆類食物以及新鮮的綠菜，花菜。配合戶外活動，接受陽光的照射，以及也可以以主食，米，面，雜糧為主，做到品種多樣粗細搭配，可以配合飲食再吃一些鈣強化食品，藥膳等。
絕經后骨質疏松的飲食方法有哪些
段大波副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-26 1572次
為你推薦
-
絕經后骨質疏松的治療婦女絕經后雌激素水平下降、卵巢功能消退、骨轉換標記物升高，容易發生骨質疏松癥或骨折。目前治療絕經后骨質疏松，可以應用維生素D和鈣劑。但由于絕經婦女骨質疏松癥，多因鈣沉積和流失所致，因此單純補鈣的效果可能不是很好。可根據骨質疏松的情況，遵醫囑應用阿侖膦酸鈉片等藥物進行治療。女性在絕經之后出現骨質疏松的原因，主要是因為雌激素可以影響骨代謝。而女性在絕經后雌激素水平會下降，因此會無法有效的抑制破骨細胞，進而導致導致破骨細胞活躍，骨細胞被快速分解、吸收，這樣就會造成骨量下降且流失加快，從而造成骨質疏松。而阿侖膦酸鈉片這種治療骨質疏松的藥物，能夠有效地使破骨細胞介導的骨吸收作用受到抑制，進而提高骨密度，促進骨的形成，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等，起到降低骨折發生率的效果。骨質疏松的患者可以遵醫囑服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:36
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5974次
-
絕經骨質疏松的癥狀有哪些很多女性在圍絕經期開始，就有一些不適癥狀，此時，是我們圍絕經期骨質疏松的高發的時期。大多數的人除了有心煩、手抖、失眠、焦慮等癥狀之外，還會有一些腰背的疼痛，彎腰的時候腰酸背痛，以及腳抽筋，特別是睡覺的時候，半夜小腿抽筋，以及乏力感，走路運動之后不適感。總之，在月經紊亂或者圍絕經期的婦女，如果有上述癥狀應該及時就診，來完善骨密度的檢查，盡早的篩查骨質疏松癥，及早地預防使用相關的藥物。
01:10
王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 5129次
-
絕經后骨質疏松的治療方法有哪些絕經后有低骨量的婦女，骨丟失是緩慢的，可能通過運動加上鈣劑補充，或者加上HRT而得到預防。一些研究已發現運動加上雌激素比單用雌激素治療更為有效，預防骨丟失需要的運動量及類型、方式尚不清楚。一項研究發現運動對絕經前后婦女可以預防或逆轉大約每年1%的腰椎及股骨頸的骨量丟失。另一項研究顯示體力活動對腰椎2～4水平的骨密度有顯著作用，然而未能發現對前臂及髖骨骨量的有效作用。二磷酸鹽是20世紀50年代開發的強力骨吸收抑制劑，用于治療骨吸收加速的疾病，如變形性骨類(Pagets病)、惡性腫瘤骨轉移及其伴隨的高鈣血癥等。語音時長 01:25”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-23 1634次
-
絕經后骨質疏松的檢查方法有哪些？?一，通常用四級評分法反應疼的程度，零分的為無痛，一分的為有時疼痛，兩分的為經常疼痛，但能忍受，三分的為疼痛難忍，并影響的工作及生活。二，駝背和身材變矮，當脊柱發生壓縮性骨折時出現。三，局部壓痛和叩擊痛，其特點是不伴隨著局部紅腫及發熱，骨痛、骨質疏松的骨痛，通常是因為小梁骨發生了微骨折，當體位變形時，肌肉及韌帶牽引引起的，故發生起、坐痛，前屈后仰痛，行走痛，翻身痛，及握力痛等。語音時長 1:21”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 1406次
-
骨質疏松的飲食護理方法有哪些骨質疏松患者在飲食上一定要注意多吃含鈣高的食物，不宜多吃糖，多吃糖影響鈣質的吸收，間接的導致骨質疏松癥，也不宜攝入蛋白質，過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失，平時飲食要清淡，不宜吃得過咸，吃鹽過多會使骨質疏松癥嚴重，不能喝咖啡濃茶
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-23 2003次
-
絕經骨質疏松的癥狀有哪些絕經之后骨質疏松的癥狀主要就是腰部的疼痛、背部的疼痛以及全身多處骨骼部位的疼痛，輕微受到外傷之后就會引起骨折。所以這種情況下，還是要積極的抗骨質疏松藥物治療，包括碳酸鈣d3、阿法骨化醇軟膠囊、阿侖膦酸鈉片。還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-26 1603次
-
絕經后骨質疏松的癥狀有哪些？絕經后骨質疏松的癥狀主要包括：容易疲勞、乏力，腰背部疼痛，嚴重的患者會造成脊柱變形，在受到輕微的外力之后發生脆性骨折等癥狀。骨質疏松的患者在日常生活中可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮等食物。還可以補充維生素D，保持充
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
-
絕經后骨質疏松的病因有哪些？絕經后會引起雌激素水平降低，從而無法有效的抑制破骨細胞，導致其比較活躍，從而引起骨細胞被分解吸收，造成骨量下降，從而引起骨質疏松。骨質疏松的患者，在平常的飲食中多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮等食物。同時適當的補充維生素
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
