高血壓病人吃的菜，選擇還是比較廣泛的。
在飲食方的原則，首先要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，要多選擇富含維生素和纖維素比較高的蔬菜和水果。
在蔬菜方面可以多選擇芹菜、茼蒿菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等，同時(shí)也可以選擇黑木耳、白木耳、香菇、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄以及菊花、芝麻、豌豆、綠豆、玉米、西瓜籽、蓮子心以及海帶、蝦皮，都是可以的。當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些牛奶、瘦的豬肉。水果方面建議多選擇，蘋果、西瓜、檸檬。
高血壓病人吃什么菜好
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-11-01 4541次
為你推薦
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會(huì)使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高，長期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓，的確可能降低，但隨后又會(huì)反彈，血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對(duì)象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對(duì)身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處，不僅升高血壓，對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8614次
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高血壓病人夏季注意事項(xiàng)高血壓病確實(shí)和季節(jié)相關(guān)，相對(duì)來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會(huì)比冬季要低一點(diǎn)，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時(shí)低了，我能不能減點(diǎn)藥。其實(shí)這個(gè)概念，也和大家做一個(gè)澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動(dòng)中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個(gè)數(shù)值上，它可能會(huì)有高有低，夏天的作息時(shí)間和冬天作息時(shí)間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時(shí)間不一樣，所以對(duì)血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻(xiàn)，是意大利的一個(gè)數(shù)據(jù)分析，他們做了一個(gè)循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時(shí)的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測(cè)了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測(cè)的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點(diǎn)，但可能你的夜間血壓會(huì)更高，所以對(duì)于血壓的管理，大家要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個(gè)研究，來作為我的一個(gè)證據(jù)呢，因?yàn)橐獯罄幱诤椭袊粯樱幱谙嗤木暥龋砸獯罄巳旱娜朔N的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個(gè)角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，來推測(cè)中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實(shí)這樣的一個(gè)推斷。所以對(duì)于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個(gè)建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3390次
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高血壓病人吃什么好高血壓患者在飲食上要以清淡、低鹽、低脂、低鈉、低膽固醇的飲食為主，每日鈉鹽的輸入量不要超過5g，因?yàn)閿z入過多的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，血壓升高。長此以往，對(duì)于身體健康肯定有很大的傷害，盡量的遵循低脂這個(gè)原則，減少一些動(dòng)物的內(nèi)臟及肥肉的攝入。平常可以多吃一些白肉，像雞肉、魚肉、鴨肉、蛋清；每日可以多吃一些蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、木耳、海帶，對(duì)于高血壓患者有輔助治療的效果；水果方面可以多吃一些蘋果、冬瓜、西瓜、西紅柿、蘋果、梨、柚子，這些能夠補(bǔ)充大量的維生素、纖維素，對(duì)于降壓也有一定的輔助治療效果。語音時(shí)長 1:22”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-01 1942次
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高血壓病人吃什么水果好高血壓患者在平常生活中，一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧潜M量的不要多吃，以免造成消化不良。比如平常可以多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，柚子，獼猴桃，這些都是比較適合高血壓患者食用的。再一個(gè)還要多吃蔬菜，比如像芹菜，洋蔥，菠菜，西紅柿，這些也都有利于高血壓患者的血壓控制。高血壓患者平常還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，每天可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像快步走，騎自行車，打太極拳，做健身操等，這些都有助于身體健康。平常還應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。語音時(shí)長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-07 1692次
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高血壓病人吃什么菜好高血壓患者平時(shí)多以清淡，低鹽低脂，高鈣高鉀的食物為主。少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，蛋黃等。多吃新鮮的蔬菜，如，土豆，茄子，西紅柿，海帶，萵筍，青菜，冬瓜等。多吃新鮮的水果，如，蘋果，橘子，香蕉，梨等。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-28 2001次
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高血壓病人吃什么好高血壓患者合理飲食是非常重要的，首先第一要控制鹽的攝入量。世衛(wèi)組織建議每人每日不超過六克，基本5到6克比較適宜。第二控制脂類的攝入，目前發(fā)現(xiàn)過量脂類的攝入導(dǎo)致肥胖，而腹部肥胖與高血壓密切相關(guān)。第三，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧有利于血壓控制。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2302次
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高血壓病人吃什么好高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán)，血壓升高，主要是以血壓指標(biāo)來定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱之為高血壓，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，以原發(fā)性高血壓占多數(shù)，繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-19 760次
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高血壓病人早餐吃什么高血壓病人早餐可以吃雞蛋、牛奶、紅薯、玉米等食物。高血壓是一組以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓可能與遺傳因素、精神因素、不良的飲食習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。高血壓是一種很常見的慢性疾病，也是很多心血管疾病危險(xiǎn)因素之一，患者平時(shí)要
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
