高血壓患者在飲食上應(yīng)該注意：
一、控制熱能攝入，每餐不要過飽，因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動。
二、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量，每人每天食鹽攝入量以低于五克為宜，同時要少吃腌熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。
三、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇的攝入。
四、可適當(dāng)吃些魚和大豆及制品，多吃含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。
高血壓注意哪些飲食
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-19 2824次
為你推薦
-
高血壓飲食注意事項高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 47752次
-
高血壓飲食注意事項高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。
01:07
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 19801次
-
高血壓飲食注意哪些對于原發(fā)性高血壓的治療，因為高血壓是終身性的疾病，需要長期的服用相關(guān)的藥物來進(jìn)行平穩(wěn)的控制血壓。根據(jù)血壓的高低可以適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘邷p少，但是不能夠停藥，最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。在飲食方面一定要注意做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，生活要有規(guī)律，飲食不要暴飲暴食，要少吃多餐。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，情緒穩(wěn)定，每日食鹽的攝入量不要超過五克。語音時長 1:05”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-05 1864次
-
高血壓飲食要注意哪些高血壓患者飲食最為關(guān)鍵的就是要注意低鹽、低脂飲食，每天對鹽的攝入量要控制在三克，但是并不是說不吃鹽，如果不吃鹽對身體也有害處，導(dǎo)致嚴(yán)重的低鈉血癥，會引起患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降這樣的情況。再就是要減少膽固醇以及脂肪的攝入，對于動物油以及動物內(nèi)臟盡量不要吃也不要吃肥肉。另外要注意一日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，不要吃得太飽，在食物的種類上可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┠讨破贰⒍怪破罚硗舛喑孕┬迈r的蔬菜水果，蔬菜方面可以選擇的比較多，比如西紅柿、茄子、西蘭花、芹菜、胡蘿卜都是可以的，新鮮的水果主要是柚子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、香蕉、蘋果等，對于高血壓患者飲食的關(guān)鍵就是要清淡，避免過多鹽的攝入，避免過多脂肪的攝入。語音時長 1:30”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-04 2826次
-
高血壓注意哪些飲食高血壓病日常生活需要戒煙戒酒,少吃油膩辛辣食品,少吃鹽,每天最好不超過7g,可以多吃點黑木耳,每天喝250ml牛奶,每天最好保持3份優(yōu)質(zhì)蛋白,每份可以是一個大雞蛋,一兩豆腐,一兩瘦肉,2兩魚蝦等,主食每天不超過350g（指大米和面粉）。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-17 2401次
-
高血壓應(yīng)注意哪些飲食病情分析：高血壓飲食上要注意避免攝入含膽固醇高的食物，也避免吃辛辣刺激，油炸的食物。要低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入量，飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，要控制總的熱量，避免肥胖，要戒煙戒酒，可以適當(dāng)增加富含鉀鈣等微量元素的食物。意見建議：高血壓的患者除了注意飲食調(diào)整之外，還要避免過度的緊張和焦慮，避免熬夜和勞累，保持愉悅的心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，快走。
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-08-23 1701次
-
高血壓注意哪些飲食高血壓的治療應(yīng)采取綜合措施，任何治療方案均應(yīng)以非藥物療法為基礎(chǔ)。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預(yù)高血壓的發(fā)病機(jī)制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發(fā)生率。高血壓非藥物治療，首當(dāng)其沖的是注意飲食。
徐小章
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-04-22 1917次
-
高血壓飲食要注意哪些呢高血壓與飲食的關(guān)系，不論是中醫(yī)西醫(yī)認(rèn)識都是一致的。就是不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素，因此高血壓的飲食治療應(yīng)注意以下幾個原則：一，高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食，避免進(jìn)餐過飽，減少甜食，體重在正常的范圍。二，避免進(jìn)食高熱能，高脂肪，高膽固醇的三高食物。三，餐飲中使用油宜選擇植物油，這些植物油對預(yù)防高血壓及腦
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 176次
