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怎樣用足部按摩治療失眠癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

足部按摩療法它指的就是在逐步實(shí)施一定的方法,以治療疾病一種特殊的按摩療法。用足部按摩療法治療失眠癥常選用的就是頭、甲狀腺、十二指腸、胰腺、肝臟、腎臟、輸尿管、膀胱、小腸、結(jié)腸、直腸等反射區(qū)。手法以拇指推法為主,可以結(jié)合點(diǎn)法、壓法、按法、揉法、捏法、握法,以及結(jié)合一些物體進(jìn)行刺激,每次的時(shí)間不少于二十分鐘,每天一次,連續(xù)十天是一個(gè)療程。

第一就是踏豆按摩,取綠豆五百克,把它放在鍋里用小火把它炒熱,再倒入臉盆以內(nèi),雙腳洗凈擦干,借助盆里的綠豆的余熱,用雙腳踩著綠豆,邊踩邊來(lái)回的按摩,每天睡前1小時(shí)踩豆,每次三十分鐘。

第二就是拍涌泉穴,每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候把雙腳洗干凈,端坐在床上,先用右手拍打左腳的涌泉穴120次,再用左手拍打右腳的涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為度,可以消除失眠癥。

第三就是按摩穴位,按摩腳掌上的失眠穴或者是腳背上的照海、行間、太溪等,十五分鐘左右,重點(diǎn)按摩涌泉穴。

以上內(nèi)容僅供參考

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