天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

“假日大睡一場”不是好習慣

00:00
1:30

醫生主講實錄

很多人喜歡在節假日大睡一場,認為可以把以前缺少的覺都補回來,其實這是一種錯誤的睡眠想法。

第一,它可以使人的各種生理代謝活動降低,各種感受功能減退,導致植物神經紊亂引起失眠。

第二,可以破壞人體的生物鐘節律,使內分泌系統出現異常。

第三,長時間處于睡眠狀態,人體血液循環破壞原來的規律性,腦組織供血不足,長時間大睡,容易引起其他的一些疾病,對運動系統和泌尿系統產生不利的影響。

第四,如果不及時的對睡眠時間加以調整,還會導致節后假日以后,精神不振、情緒低落、睡眠節律紊亂,影響正常的工作生活節律。

在這個節假日期間,應該抓緊機會調整平時不健康睡眠規律,早睡早起的好習慣。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 湖南省| 沙坪坝区| 富顺县| 德阳市| 昌乐县| 旌德县| 永嘉县| 尖扎县| 舒兰市| 博兴县| 广昌县| 五指山市| 桐城市| 鸡东县| 桑日县| 宜黄县| 綦江县| 泾阳县| 雅江县| 克什克腾旗| 奉化市| 增城市| 阿瓦提县| 上杭县| 山西省| 江都市| 西华县| 佛冈县| 邻水| 乌恰县| 永清县| 漠河县| 东乌珠穆沁旗| 龙里县| 峨山| 壶关县| 长治市| 华坪县| 亚东县| 同心县| 镇康县|