養花第一個就是勞動健身，在栽培花卉的時候需要翻土運肥等到花卉出土，又要進行澆水施肥或者是剪枝，這些勞動強度可以舒筋活血強健身體又利于睡眠。
第二就是賞心悅目，花卉色彩斑斕，千姿百態，美化居室環境，凈化空氣，在我們欣賞花卉的時候可以消除疲勞緩解，調節神經，安定心神，從而起到一個促進睡眠的作用。
第三就是花香沁人心脾，不同的花卉產生不同的香氣，芬芳的香味兒通過嗅覺神經傳遞到大腦當中有沁人心脾，靜心寧神的作用，并且使全身的氣血通暢，心舒伊爽，調解人體的各項生理功能，使人有一個正常的睡眠質量。
養花對失眠癥患者有哪些益處
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-18 1659次
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失眠癥的診斷一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 3120次
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為什么甲亢患者會產生失眠癥甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導致的一系列的臨床綜合征，主要表現是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導致患者產生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。
01:17
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-08 4334次
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常打太極拳對失眠癥患者益處一，加強腎臟的藏精保精功能，能夠消除體虛腎虧引起的失眠、多夢等癥狀，明顯的改善睡眠質量。二，促進血液循環，降低心肌耗氧量，減輕心臟負擔，改善心肌供血狀況，從而增強心臟的功能。三，增加肺活量，增強肺泡的換氣功能，使大腦得到充分的氧氣，有利于迅速的入睡。四，神經系統的功能，調節自主神經使高度緊張的精神狀態得到松弛，能夠治療失眠、多夢、健忘、心煩意亂、神志不寧等癥狀。五，加強胃腸的蠕動，促進消化液和消化酶的分泌，有利于營養物質的吸收。六，調節內分泌，降低血糖，推遲更年期出現的時間，避免內分泌的紊亂。七，可以提高機體的免疫能力，增強體質，預防治療疾病，延緩衰老。語音時長 1:43”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-17 3057次
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經常放風箏對失眠癥患者益處放風箏是一個有趣的休閑活動，放風箏可以使人心曠神怡，增添生活樂趣，鍛煉身體增強體質，與失眠癥患者而言的益處是比較多的。一，增強體質，放風箏的時候要動用手，腕，肘，臂，腰，腿等，人體的各個部位使全身得到一個鍛煉，當風箏上升傾斜的時候，你就需要奔跑拉線左右擺動，這些動作使我們的肢體的肌肉的各部分得到一個鍛煉和協調。二、疏泄內熱，冬季氣溫比較低，長期在室內則氣血郁結，精氣封藏，內熱積聚，代謝減弱，這個時候如果說到野外放風箏曬曬太陽，并且呼吸著新鮮空氣，既享受了大自然的美景，又舒展了筋骨，促進了全身血液的循環，擴張了毛孔，疏熱散瘀，鍛煉臂腿的肌肉，增大了肺活量，有吐故納新或者是促進代謝，維持身體內分泌平衡的一些作用。三、消疲健腦，經常放風箏對于神經衰弱精神抑郁，視力減退，小兒智力不足的人具有一定的療效，放風箏可以陶冶情操，凈化心靈，仰觀風箏，可催人奮發向上，給人一種精神愉悅的感覺。語音時長 1:54”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-21 1532次
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長期失眠癥的危害有哪些長期失眠對人體的損害非常大，長期失眠大腦得不到很好的休息，可引起腦神經功能紊亂，出現頭痛頭暈，記憶力減退，精力不集中，沒有遲鈍，經常失眠，還可以傷及到心臟。導致調節心臟的植物神經功能紊亂，出現心慌，血壓不穩定，長期失眠會影響人的消化功能，會導致食欲不振，消化不良，腹痛腹脹，失眠對人體的損害很大，應該積極進行調理治療。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-02 2104次
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失眠癥的治療方法有哪些？病情分析：有心理輔導和藥物治療。 失眠表現為入睡困難、易醒、早醒和醒后再入睡困難等。日間倦怠，體力下降，伴有緊張不安，情緒低落等，嚴重者心率加快，體溫升高，周圍血管收縮等自主神經功能紊亂癥狀。意見建議：1、養成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的關注和恐懼。 2、應用促進睡眠藥物，要注意藥物依賴和停藥癥狀反彈，遵從個體化和按需用藥原則，以低劑量間斷短期給藥為主。
田士宏
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-19 1302次
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韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 102次
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聽音樂對失眠癥患者有怎樣的益處這里所說的音樂不同于一般的音樂欣賞，是以音樂作為工具，在特定的環境氣氛，樂曲旋律和節奏當中使病人心理上產生自我調節的作用，達到改善睡眠的目的。通過音樂的節奏、旋律、音色、速度、力度可以影響人的精神世界，音調和諧、節奏舒緩的樂曲可以使呼吸平穩、脈搏跳動有節奏感。音色優美的曲目和悅耳動聽的樂器曲可以調動
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 152次
