天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

如何調(diào)理功能性健忘癥

00:00
1:47

醫(yī)生主講實錄

研究人的健忘癥往往是功能性健忘,如果能夠及早的進行調(diào)理效果還是比較好的。

第一,放松心情,培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的興趣,多和家人朋友交往對改善健忘有很大的幫助。

第二,科學的用腦,平時盡量多動腦想問題,經(jīng)常看書、看電視、看電影,多和人下棋,使腦細胞經(jīng)常處在活躍的狀態(tài)可以改善健忘癥狀,長時間的用腦以后應該讓大腦適當?shù)男菹ⅲ3帜X細胞的活力,

第三,音樂的調(diào)理,多聽一些旋律優(yōu)美的樂曲,每天聽三十分鐘,每天兩次,長期堅持也有助于提高記憶力,

第四,飲食調(diào)理,像B族維生素,蛋白質(zhì),氨基酸,鐵鋅碘酮等礦物質(zhì)的攝入都有補腦健腦,增強記憶力的作用,可以適量的吃一些含有這些元素的食物,像豆類,乳類,魚類,核桃等,過咸,過甜,油膩以及富含咖啡因的食物盡量少吃或者是不吃。

第五,加強運動,體育鍛煉可以使足夠的血液和氧氣供應于大腦,提高記憶力。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 松阳县| 奉化市| 延津县| 漾濞| 乐清市| 潍坊市| 孙吴县| 九龙坡区| 桓台县| 青浦区| 昆山市| 黄龙县| 吉隆县| 永兴县| 汝州市| 南部县| 巧家县| 吉林省| 萝北县| 德格县| 兴城市| 武川县| 宜宾市| 五华县| 咸阳市| 辽阳县| 六盘水市| 县级市| 乌拉特后旗| 卓资县| 黔南| 扎兰屯市| 屏东县| 休宁县| 寿宁县| 房产| 华安县| 富民县| 商洛市| 乐至县| 镇赉县|