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腦供血不足吃啥最好

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醫生主講實錄

腦供血不足的患者需要合理的飲食,平時的時候需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多喝水,比如可以適當的多吃一些洋蔥、西紅柿等,水果包括蘋果、香蕉、梨等,還有黑木耳,少量的醋等,都可以起到抗氧化的作用,能夠起到延緩腦動脈硬化的作用。

不能吃過分油膩的食物,不能吃過分辛辣和過分刺激的食物,不要喝酒更加不能抽煙,要進行適當的戶外鍛煉,比如快走、慢跑、散步、打太極拳、登山等,保持良好的心態和健康用腦。

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