高血壓的飲食還是要做到營養全面均衡，但是最終要做到高血壓的飲食原則，就是低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，一定要注意控制體重。
在飲食當中，可以多選擇一些富含維生素以及纖維素比較高的蔬菜和水果，可以選擇蘋果，因為蘋果當中富含豐富的維生素，果膠，無機鹽，它能夠有效的促進鈉的排出，從而起到控制血壓的作用，同時蘋果還具有降膽固醇，預防血管硬化的作用，也可以多吃一些山楂，奇異果，或者是西瓜，桑椹，菠蘿，對于高血壓患者來說都是非常有利的。
高血壓吃點什么
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-17 2907次
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什么算高血壓高血壓指的是動脈內血液壓力過高，是臨床常見的全身血管性疾病。首先需要知道人體血壓正常的標準，是規范測量診室血壓，收縮壓需＜140mmHg且舒張壓＜90mmHg。高血壓診斷的標準是在沒有服用降壓藥物的情況下，非同日2次以上規范測量測量上肢慣用手診室血壓，收縮壓≥140mmHg和或者舒張壓≥90mmHg，滿足其中任何一個條件，就可診斷高血壓。一般主要臨床癥狀是頭暈、頭痛、頸部前置、疲勞、心悸等。如果血壓持續升高或突然升高，會出現嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如腦中風、心肌梗死、腎衰竭等。具體的診斷依據還需在醫院完善相關檢查，以進一步的明確診斷。明確是否有高血壓，還需評估有無危險因素，有無靶器官的損害，才能明確其高血壓等級及危險分層，進一步治療。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 6647次
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什么是高血壓高血壓是指體循環動脈血壓超過正常數值，可伴有心腦腎的功能和器質性損害的臨床綜合征，當收縮壓大于等于140毫米汞柱，或舒張壓大于等于90毫米汞柱的時候，我們臨床稱為高血壓。高血壓是非常常見的慢性病，40歲以上的人群發病率逐漸增高，高血壓的自覺癥狀非常少，可有頭暈、頭痛的表現，往往是在體檢的時候發現的，高血壓可以引起心腦腎的損害，引起冠心病、心絞痛、心力衰竭、腦卒中等并發癥，高血壓又是可控、可防的疾病，積極地治療，維持血壓正常，減少并發癥的發生。
01:25
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 24294次
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高血壓吃點什么好處?像高血壓患者，平時可以吃一些含有鉀的食物，因為鉀可以對抗鈉所引起的血壓的不穩定。在食物中含有鉀的比較多的食物主要有土豆，冬菇，黑棗，核桃，花生，杏仁，瘦肉，魚，禽類，還有根莖塊類的蔬菜。還有大蔥，水果方面像有香蕉，大棗，橘子，桃等。高血壓患者除了吃這些食物之外，平常要多吃一些其他的蔬菜和水果，滿足每天這個人體需要的維生素b維生素c。平常最好是每天吃一到兩個蘋果，有助于健康。水果還可以補充鈣，鐵，鎂等。補鈣讓血壓的一些患者能夠處于正常的范圍，像高血壓患者，平常要注意補鐵，可以多吃一些含鐵的食物，比如像櫻桃，木耳，豌豆這些也能夠保持血壓的穩定。語音時長 1:30”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-31 1922次
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高血壓吃點什么好處高血壓患者平常可以吃點以下水果，對于血壓的控制能夠起到輔助治療的效果。第一個就是蘋果，蘋果營養價值非常高，含有多種維生素，果膠，糖類，無機鹽，還有蘋果酸等一些營養物質，對于高血壓患者，蘋果它含有豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，然后鈉及時的排出體外，對于心腦血管疾病的預防有著很重要的作用。第二個水果就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素，能夠使身體保持營養充分，能夠降低血壓和膽固醇。對于高血壓患者常吃獼猴桃，有助于血壓的控制。第三個就是橘子，橘子也還有大量的維生素c和葡萄糖等11種營養素，對于慢性肝炎引起的高血壓有解毒的作用，能夠加速膽固醇的轉化，還能防止動脈硬化，所以說每天吃一個到兩個橘子，對于血壓的控制也能夠起到一定的效果語音時長 1:34”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-31 1380次
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高血壓吃點什么高血壓建議在平時要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，飲食要有規律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，特別是晚餐的時候清淡為主，而且要少吃一些過于油膩的食物，包括動物的內臟、肥肉等，要堅持鍛煉身體，平時要按規律的服用降壓藥物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-14 1601次
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高血壓吃點什么好高血壓應該低鹽、低脂、清淡飲食，就是要少吃鹽，每天吃鹽量要控制在5-6克左右，少吃油炸、油膩的食物，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。如果大便干燥，用力排便會導致血壓升高，所以要多吃纖維豐富的飲食，比如芹菜，地瓜等，這樣可以保持大便通暢，預防便秘。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-02-19 1802次
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高血壓吃點什么好處高血壓患者平常可以吃點以下水果，對于血壓的控制能夠起到輔助治療的效果。第一個就是蘋果，蘋果營養價值非常高，含有多種維生素，果膠，糖類，無機鹽，還有蘋果酸等一些營養物質，對于高血壓患者，蘋果它含有豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，然后鈉及時的排出體外，對于心腦血管疾病的預防有著很重要的作用。第二個水
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 107次
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高血壓吃點什么好處高血壓患者應當注重飲食調控與合理用藥，以幫助控制血壓，減少心腦血管并發癥的風險。在飲食方面，增加富含鉀、鎂、鈣等微量元素的食物有助于降壓，如香蕉、菠菜、燕麥等。同時，減少鹽分攝入也是關鍵。在藥物選擇上，應根據患者具體情況，由醫生指導選用適合
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-13 0次
