如果根治嚴重失眠，需要患者進行自我調節和藥物治療。患者的自我調節可以包括采取心理治療的方法來改善睡眠環境，如布置溫馨的房間，避免一些鮮艷的顏色。可以聽一些輕音樂，同時睡前最好喝一杯熱牛奶，以保護胃黏膜，可以采取右側臥位的方式來使心臟減壓。
睡前1小時可以去散步半小時，或者泡一個熱水澡，放輕松，然后可以按摩太陽穴、百會穴、神門穴等促進睡眠。藥物治療的話主要可以使用鎮靜催眠的藥物包括像苯二氮卓類的藥物，比如說地西泮，巴比妥類的藥物、含有非苯二氮卓類的藥物。
根治嚴重失眠的方法
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
2018-11-01 13183次
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根治嚴重失眠的偏方其實對于失眠病人來說，引起失眠的原因很多，甚至有些失眠的病人會出現一個長期慢性失眠的過程，這個過程就是由于沒有一個更好的方法能把它根治，才出現一個慢性失眠這樣的過程。所以從根治的角度來講，臨床當中往往是比較困難的，但是有沒有根治的手段呢，我們是有的。首先我們要知道什么問題都有它發生的原因，如果失眠的原因我們找到了，我們把這個原因去除了，那不就解決了根治的問題了么。關鍵是對于許多失眠的病人引起失眠的原因，可能是多種多樣的，甚至有些原因很難去除，比如說我們說的一個精神心理方面的因素，這個精神心理方面的因素，其實每個人在生活當中都可以會遇到這些問題，比如有些人遇到一些工作有壓力了，作為我們醫生來說，工作上壓力也很大的，那么這個壓力你能不能去除呢？只要你工作你就會有壓力，即使你不工作以后，你生活又有壓力，所以這個原因來說往往是很難去除的。另外一個就是對于面對這些壓力，你的應對的這個能力，每個人的差異也是很大的，比如有的人遇到一個強大的壓力，他的心理更加強大，他不會產生過激的反應，那么他就不容易發生失眠的問題；有的人遇到一點小小的壓力，他就難以承受，會出現一些激烈的反應，他就更容易發生失眠的問題，那么我們說對于精神壓力來講，一方面外界的因素是個條件，你自身的因素也是重要的因素。那么我們說如何來根治呢，這就比較困難了，大家理解的話就能夠知道，我說的是什么樣的意思，因此對于失眠病人來說，我們有緩解控制，讓他能夠改善的方法，如果進行徹底的根治，這是非常困難的。我們醫生是希望有這樣的方法，也希望病人的問題會得到根治，但是其實在他的生活當中不斷的會遇到新的挑戰，新的問題，即使說我們把前一個引起他失眠的原因解決了，可能明天會出現一個新的問題，又會導致他失眠的發生，所以說從這個意義來說，根治又是非常困難的。
04:04
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 180271次
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 116748次
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嚴重失眠的治療方法嚴重失眠癥患者除了在日常生活中一定要堅持按時按量的服用控制失眠的藥物以及其他的治療措施以外，還可以采取認知行為的治療，因為嚴重失眠的患者她常常對失眠本身感到恐懼，過分關注失眠的不良后果，常常在臨近睡眠的時候感到緊張擔心睡不好，這些負性情緒會導致失眠出現一個進一步的惡化，失眠的加重又反過來影響到患者的情緒，兩者形成了一個惡性的循環。認知治療的主要目的就是改變患者對于失眠的認知偏差，改變患者對于失眠問題的非理性信念和態度。認知療法常常與刺激控制療法和睡眠限制療法聯合使用，組成失眠的綜合治療療法。認知行為療法的基本內容就是，要讓患者保持合理的睡眠期望，要把所有的問題都歸咎于失眠，要保持自然入睡，避免過度主觀的入睡意圖，比如強行要求自己入睡的患者，一定不要過分的關注睡眠，不要因為一晚上沒睡好就產生了挫敗感，要培養對失眠影響的耐受性，一般來說這種失眠的綜合行為治療通常是認知療法與行為治療或者說是刺激控制療法、睡眠限制療法的綜合，同時還可以疊加松弛療法以及輔以睡眠衛生教育，這種綜合治療方式是失眠心理行為治療的核心，屬于一級推薦。語音時長 1:33”
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-25 20244次
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失眠嚴重肚子脹氣如何根治？失眠伴有腹脹的癥狀，多見于心脾兩虛引起的失眠癥狀，多因脾氣虛弱，致使脾虛血虧，引起心神失養，神不安舍而造成的失眠現象。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，能夠起到補益心脾，養心安神的功效。但是治療周期較長，可以配合一些鎮靜安神的藥物，如地西泮，阿普唑侖等，同時可以配合中醫特色療法，針灸推拿，足浴等。平時要保持心情上的舒暢，避免過度緊張，抑郁，驚恐，憤怒等不良情緒的刺激，飲食上要多吃一些清淡易消化的食物，不要過飽過饑，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環境，安靜舒適。語音時長 01:13”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-14 4033次
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根治嚴重失眠的偏方偏方一：黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。 偏方二：花生醬中包含有色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可幫助入睡。 偏方三：芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。 偏方四：豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，等到豬心熟后加入一些蜂蜜。吃肉飲湯。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-17 18609次
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嚴重失眠的治療方法嚴重失眠的治療方法，首先要找出病因根據病因來對癥治療。平時一定要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，飲食方面也要合理飲食，建議可以口服佐匹克隆等藥物。服用時一定要根據專業的醫生醫囑進行服用，營造良好的休息環境，促進睡眠。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 1602次
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女人嚴重失眠的治療方法女人嚴重失眠與工作或生活壓力過大、心情不佳、疾病等因素有關。治療上需要改善生活方式，調理心情，嚴重時需要就診給予藥物治療。1、改善生活方式，晚餐避免吃得過飽滿，清淡少量為宜，睡前不飲濃茶、咖啡。養成規律的作息時間習慣，睡前不看使人興奮的電視、書報等，保持睡眠環境安靜，臥室的光線盡量暗淡，到就寢時便可
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-22 1811次
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女人嚴重失眠的治療方法女性嚴重失眠，與多重因素有關，其治療方法主要包括改善生活方式、心理調適和藥物治療等。首先，改善生活方式是治療失眠的基礎。建議晚餐避免過飽，選擇清淡食物，睡前不飲濃茶、咖啡。養成規律的作息時間，睡前不進行興奮性的活動，如觀看刺激性的電視或閱讀
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
