天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

老年人出現睡眠障礙后該怎么辦?

00:00
2:15

醫生主講實錄

老年人出現睡眠障礙,有一部分可以找到造成睡眠障礙的原因,在解決好這些不良因素以后,睡眠障礙基本可以得到緩解,這些因素包括身體或者是心理方面的問題,藥物反應,生物節律的變化的,這些都可能會引起失眠。

如果是因為身體上的疾病引起,或者是影響睡眠的基礎疾病,比方說具體疾病和精神疾病的治療,和良好控制。對于這個減少和避免睡眠障礙都有重要的關鍵的意義。

同時可以減輕老年人的病痛和負性的心理,提高了老年人的睡眠質量,如果說老年人出現睡眠障礙有明確的心理的因素。發揮社會和家庭的力量,給老年人更多的關系和愛護,這個是十分重要的。

調整老年人的心理因素,消除老年人的孤獨、抑郁、敏感、自卑的心理。適當的參加一些有益于身心健康的文體活動,也是有利于老年人身體健康和心理健康,有利于提高夜晚睡眠的質量。

如果說失眠有明確的一些原因,比方說便秘情緒激動等,應該先解決,不應該隨便的服用一些催眠藥物,糾正一般人群一些不合理的觀念。你比如說必須睡足8小時,躺下就必須睡著等。

有一部分患者,確實是睡眠存著睡眠覺醒節律障礙,這個時候,我們在一定程度上可以采用輔助治療,這個時候更多的是尊醫囑按時按量的服藥。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 昔阳县| 西畴县| 漳州市| 西乡县| 林甸县| 绥宁县| 沈阳市| 修水县| 保靖县| 江口县| 察哈| 三台县| 深水埗区| 虞城县| 阳山县| 江口县| 邵阳县| 通许县| 张家界市| 威海市| 宜黄县| 潜江市| 祁东县| 弋阳县| 郸城县| 宁武县| 政和县| 栖霞市| 兴隆县| 临夏市| 南涧| 苗栗市| 涞水县| 旬邑县| 田阳县| 夏津县| 绥滨县| 陵水| 张掖市| 白水县| 嫩江县|