馮獻榮副主任醫師
錦州市中心醫院 呼吸內科
2018-10-18 6486次
治療失眠,首先建議自我調整養,成按時睡覺的習慣。使人體的生物鐘有相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙。調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡、濃茶等提神。以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,這給睡眠中的胃造成了負擔。
另外,這種情況建議您保持良好的心態,也可以用中藥來進行安眠,中醫一般效果都是很好的,根據個人的情況配藥,看看身體的素質。這種情況一般都可以解決失眠的問題。
以上內容僅供參考
2021-08-10 4985次
2021-09-24 4301次
2019-09-21 3767次
2018-10-22 2352次
2019-09-27 2402次
2020-08-26 1803次
2025-02-21 0次
2022-01-24 211次
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測
丹東下頜角磨骨風險大不大?
丹東牙齦出血與白血病有關嗎?
丹東牙齦出血怎么辦?牙齦按摩與飲食調理
丹東植發后多久可以看到最終效果?生長周期
海外試管助孕流程大公開:試管嬰兒全周期+跨國接娃實用手冊
丹東牙齒矯正需要拔牙嗎?這4種情況必須拔
本站內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據
關于我們 ICP備案號:京ICP備17074892號
京公網安備11010602201335
互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有