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脖子一側(cè)疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

不排除頸椎病的可能性,建議做頸椎檢查,可在理療、按摩、針灸、針刀、牽引、注射治療,或服用活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)的中成藥,同時(shí)避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,枕頭不宜過(guò)高過(guò)低,堅(jiān)持每天做頸椎保健操,端坐身體不動(dòng),頭部運(yùn)動(dòng),分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、左側(cè)區(qū)、右側(cè)區(qū)。

由右向上看,再由左上慢慢向右下看,每個(gè)動(dòng)作達(dá)最大限度停十秒,每次堅(jiān)持十至十五分鐘,動(dòng)作要輕緩柔和,一天可以做數(shù)次。

以上內(nèi)容僅供參考

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